Ett språk bortom orden

Ibland kan det vara svårt att förklara sig, sortera tankarna och hitta orden. Kanske känns det som att du har fastnat i ett och samma tankespår.

Konstnärligt uttryckande terapier kan vara ett tryggt och kreativt alternativ när känslorna är svåra att klä i ord. Här behöver du inte kunna dansa, måla eller spela instrument. Du behöver heller inte prestera eller känna att du måste vara duktig på ord.

Att välja en konstnärligt uttryckande behandlingsform kan vara ett kreativt och skonsamt sätt att lära känna sig själv och hitta nya sätt att må bättre. Där var och en deltar utifrån sin egen förmåga och behov.

Konstnärliga terapier brukar också kallas för ickeverbala terapier för dess potential att uttrycka upplevelser genom rörelse, bild och ljud när orden inte räcker till. Man kan omvandla inre upplevelser till en konkret form t ex i en dans, bild, eller musikimprovisation.

Det inre tillståndet blir lättare att betrakta och bearbeta när det har fått en yttre form. Genom förmågan att ladda konstskapandet med ett innehåll skapas en bro mellan det kända/medvetna och det okända. Vilket gör det lättare att bearbeta svåra minnen och sedan återintegrerar detta som en ny erfarenhet.

Människan har sedan urminnes tider ägnat sig åt rytm, rörelse, sång, dans, musik och andra kreativa former som en del i att uttrycka sig och kommunicera med varandra. Det verkar ha haft funktionen av att förstärka budskapet och att skapa gemensam uppmärksamhet runt det. Ett sätt att signalera att något är viktigt, gruppen kan komma tillsammans i konstuttrycket och agera tillsammans,

Det verkar också stärka de sociala banden mellan medlemmarna i en grupp. Att röra sig eller sjunga tillsammans i en gemensam rytm kan liknas vid att på en kroppslig nivå vara synkroniserade med varandra vilket stärker de emotionella banden till varandra. Man är mer benägen att se varandra som samarbetspartners och inte fiender.

Dessa konstnärliga former av uttryck verkar också ge en känsla av lugn, gemenskap till utövarna. Det kan bli ett sätt att ge en form för uttryck av olika känslor så som att hämta kraft, dela övergångar och fira glädje, ritualer för att sörja eller bota sjukdom.

Detta, att vi människor ger känslor och behov en form i en yttre gestaltning verkar gemensamt för alla kulturer runt om i världen.

I vårt moderna samhälle är sång, musik och dans en viktig del i människors liv. Det är svårt att tänka sig ett liv, ett samhälle där inte sång, musik, dans, kreativa uttryck får finnas.  Konst verkar ha vuxit fram ur något djupt mänskligt Samarbete, kommunikation, känslor och förmågan att föreställa oss saker som vi inte ser direkt framför oss.